Prindi
PDF

ROHELINE VÖÖ / 3. KYU

- Õige käitumine, tavade tundmine
- Hokutoryu lojaalsus, iseloom, julgus
- Vähemalt kaksteist (12) kuud oranzi vöönä
- Vähemalt ükssada kümme (110) harjutuskaarti märgitud treeningkorda oranzi vööna
- Vähemalt kolm (3) passi märgitud rahvusvahelist laagrit
- Harjutuskaarti märgitud treeneri luba eksamile minekuks 
PÕHITEHNIKAD

1. LÖÖGID

- mawashi-tsuki, haak
- ura-ken, rusikaseljalöök
- shuto, randme välisküljelöök (väikese sõrme poolne)
- haito, randme siseküljelöök (pöidlapoolne)

2. JALALÖÖGID

- ushiro-geri, otselöök taha
- ushiro-ura-mawashi-geri, jalapõhjalöök pöördelt 
- surikomi-sokuto-geri, küljele löök ristsammuga

3. TÕRJED

- jodan-uke, ülatõrje 

4. KOMBINATSIOONITEHNIKAD

- oi-tsuki -mae-geri -mawashi-geri -gyaku- tsuki
- ura-ken -sokuto-geri -mawashi-geri
- mawashi-tsuki -mawashi-geri -ushiro-mawashi-geri
- sokuto-geri -ushiro-geri -gyaku-tsuki

5. HEITED

- kubi-nage, kaelaheide
- tai-otoshi, keha kukutamine
- o-goshi, puusaheide
- harai-goshi, pühkiv puusaheide 
- o-soto-gari, välispidine reiepühkimine 

6. KÄGISTUSVÕTTED

- hingetoru I
- hingetoru II
- hingetoru III (peaga)
- veresoon I
- veresoon II (reväärist) 
JU-JUTSUTEHNIKAD

7. KÄTEST

- eest – otselöök jalaga (mae-geri) + randmest heide (kote-gaeshi) + lukk 4
- tagant - küünarlukk (sankyu) + transport 
- kahe vastasega – jala otselöök taha (ushiro-geri) + otselöök jalaga (mae-geri) + puusaheide (o-goshi) + lukk 1 

8. JUUSTEST

- eest – kahe käega + põlvelöögi (hiza-geri) tõrje + lukk 10
- tagant - randmeküünarlukk (sankyu) mahaviimisega + lukk 5

9. KÄGISTUSVÕTTED

- eest – kaelaheide (kubi-nage) + lukk 6
- küljelt – keha kukutamine (tai-o-toshi) + lukk 7
- tagant – puusaheide (o-goshi) + lukk 2
- küünarvarrekägistus - õlaheide alla + lukk 9

10. HAARE RINNUST LÖÖGIGA

- välispidine reiepühkimine (o-soto-gari) + lukk 2

11. HAARE KAELUSEST

- tagant – rusikaseljalöök (uraken) + mahaviimine küünarlukuga (ude gatame) + lukk 8

12. ÜMBERT KINNI HAARDED

- eest – puusaheide (o-goshi) + lukk 2
- küljelt – pühkiv puusaheide (harai-goshi) + lukk 6
- tagant – tõukeheide (polkaisuheitto) + jalalöök 

13. VABANEMINE KÄGISTUSEST MAAS

- pealt
- jalgade vahelt
- küljelt

14. KÄELÖÖGITÕRJED

- väljapoole tõrjumine + käe siseküljelöök (haito) + välispisine reiepühkimine (o-soto-gari) + lukk 2
- sissepoole tõrjumine + rusikaseljalöök (uraken) + keha kukutamine (tai-o-toshi) + lukk 7
- väljapoole tõrjumine + käe välisküljelöök (shuto) + põlvelöök + pühkiv puusaheide (harai-goshi) + lukk 6

15. JALALÖÖGITÕRJED

- jala pöördelöök (mawashi-geri) – väljapoole tõrjumine alla + pühkimine  

16. NUIATÕRJED

- küljelt – kahe käega tõrjumine + keha kukutamine (tai-o-toshi)
- ristipoolelt – lõuast pöördega taha heitmine (irimi-nage)
- ülevalt – ülalt tõrjumine + pühkiv puusaheide (harai-goshi)

17. NOATÕRJED

- torge – väljapoole tõrjumine + alla viimine küünarlukuga 
- torge – sissepoole tõrjumine + alla viimine küünarlukuga

18. PÜSTOLITÕRJED

- eest – randmest heide (kote-gaeshi) + lukk
- tagant - randmest heide (kote-gaeshi) + lukk  

19. RANDORI

20. HOKUTORYU-MATŠ